Qu'est-ce que chi running ?

Le "chi running" est une approche alternative de la course à pied qui met l'accent sur l'alignement postural, la respiration profonde, et l'utilisation de la force du "chi" ou de l'énergie naturelle du corps pour améliorer la performance et réduire les risques de blessure.

Le "chi running" est inspiré des principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui considère le corps comme un système énergétique composé de différents canaux (les méridiens) par lesquels l'énergie circule librement ou se bloque.

En utilisant des techniques spécifiques telles que la marche méditative, la visualisation et la relaxation, les pratiquants de "chi running" cherchent à développer une meilleure compréhension de leur propre corps et à harmoniser leur énergie interne pour une meilleure santé et une meilleure performance.

Le "chi running" peut être pratiqué à tout niveau, des débutants aux coureurs expérimentés, et peut aider à prévenir les douleurs au genou, aux hanches, au dos ou les autres blessures courantes associées à la course.